01.01.2022 – 10.15 – Che abbiate passato il Capodanno con gli amici, in famiglia, da soli, con la vostra dolce metà, in casa o all’aperto, in ristorante o in bar, aspettando la mezzanotte in piazza o spalmati sul divano, per il calcolo delle probabilità e per la regola del “la sera leoni…” non saranno in pochi coloro che oggi al risveglio avranno notato di essere non proprio in “splendida” forma. Se aprendo gli occhi la prima cosa che vi è uscita dalla bocca impastata è stata un rantolo e il massimo dell’attività fisica che siete riusciti a fare è stato strisciare fino al frigo per bere quattro litri d’acqua a collo e poi rotolare fino al bagno, ecco alcuni consigli per affrontare i “tradizionali” postumi di inizio anno e per preparasi ad accogliere il 2022 con fiducia, ottimismo e buoni propositi, pregando affinché sia meno disastroso degli ultimi due anni (almeno un po’ dai).
- La regola aurea: mai, e ribadiamo MAI, bere a stomaco vuoto. Se proprio siete scivolati in quello che si potrebbe definire la madre di tutti gli errori di quando si fa serata, abbiate almeno l’accortezza di mangiare qualcosa prima di andare a dormire o subito al risveglio (segue punto su colazione). Il vostro stomaco vi ringrazierà.
- Bevete tanta, ma tanta acqua: non solo al risveglio, anche durante la serata e prima di andare a dormire. Magari passerete metà della nottata in fila per il bagno, ma almeno vi sveglierete freschi come fiori di patchouli il giorno dopo, o quasi.
- La colazione: via libera a cibi sani per reintegrare le sostanze nutritive, zuccheri e liquidi persi; un ottimo rimedio è poi quello del tè caldo con succo di limone e miele.
- Occhio a caffè e spremute: non fatevi trarre in inganno! Certo, istintivamente si è portati a pensare che un caffè o una spremuta d’arancia potrebbero essere un’ottima soluzione in questi casi. Eppure, soprattutto se al risveglio l’acidità di stomaco è ai massimi storici, queste due bevande potrebbero solamente contribuire a peggiorare la situazione.
- Doccia fredda: sì, lo sappiamo, nessuno sprizza dalla voglia di gettarsi sotto l’acqua gelida il primo di gennaio, ma una doccia fredda potrebbe rivelarsi una grande alleata per riprendersi dai postumi il più velocemente possibile.
- Dormite: un consiglio banale? Sì, sicuramente. Il primo gennaio (per chi ha la fortuna di poter stare a casa e non lavorare oggi), è uno di quei pochi giorni all’anno in cui potrete passare dodici ore imbalsamati sotto le coperte guardando Netflix senza sentirvi in colpa per quanto poco siete stati produttivi. Quindi, perché lasciarsi sfuggire un’occasione del genere?
.
Buon anno a tutte e tutti!
[di Nicole Petrucci e Beatrice Rizzo]
