25.10.2025 – 10:00 – Percorrere il cammino di una vita longeva e serena è il sogno di molti: pochi, tuttavia, conoscono l’efficacia dello yoga nel contribuire alla realizzazione di questo desiderio. Per questo motivo, sette insegnanti di yoga hanno unito i loro saperi e le loro esperienze in un manuale accessibile a tutti, compresi coloro che mai prima d’ora si sono affacciati alla pratica: “Yoga, longevità e benessere – 7 percorsi verso la serenità” guiderà ciascun lettore alla scoperta di uno stile di vita più consapevole, capace di promuovere benessere, salute e longevità. L’idea alla base del progetto ha preso forma nel 2019, grazie al “Master Yoga della Longevità” dell’Associazione La Grande Via dell’epidemiologo e nutrizionista Franco Berrino. È proprio in questo contesto che le sette autrici hanno incrociato i loro cammini: si tratta di Martina Burberi, Marina Marass Sferza, Anna Merione, Elda Munari, Giulia Pessina, Cristina Valle e Loredana Zagami.
Presso la villa Mausolea, un ex monastero situato in provincia di Arezzo, queste insegnanti, già professioniste nel settore, hanno appreso come lo yoga sostenga attivamente la longevità serena e felice dei praticanti. Al tempo stesso, il Master ha rivelato quanto sia essenziale intervenire sulla salute individuale attraverso scelte di vita virtuose, sia da un punto di vista nutrizionale, sia da un punto di vista morale: curare corpo e spirito in una prospettiva di invecchiamento sereno è il significato centrale del percorso. In poche parole, “Yoga, longevità e benessere”, frutto delle singole esperienze delle sette autrici, racchiude quanto di più prezioso hanno imparato durante il loro percorso formativo: nascono così i sette capitoli del libro, uno per ogni insegnante, ciascuno dedicato a una specifica pratica di yoga in favore della longevità.
Tra questi, possiamo trovare un affascinante capitolo dedicato agli effetti benefici del suono vibrazionale: questo è stato scritto da Marina Marass Sferza, unica insegnante di yoga del Friuli Venezia Giulia ad aver conseguito il “Master Yoga della Longevità”. Insegnante di terzo livello certificata Csen, è anche Creativity Mindfulness teacher accreditata presso Federmindfulness e Ministero della Salute, nonché suono terapeuta e docente professionale di materie vibrazionali. Dal 2019, Marina Marass Sferza porta avanti la propria attività nella città di Trieste, dove ha creato il centro olistico Armonicamente (piazza Benco 4): l’intento, quello di diffondere la pratica dello yoga del suono, adatto a persone di ogni età e capacità.
La presentazione del libro si terrà venerdì 28 novembre proprio nella sede di Armonicamente, a partire dalle ore 18.00. Durante l’incontro, al quale parteciperanno anche altre autrici, verrà offerto un evento sonoro gratuito ai partecipanti: sarà un’occasione imperdibile per sperimentare in prima persona i benefici di una pratica diversa e trasformativa. Per chiunque sia già incuriosito dal ricco contenuto del volume, “Yoga, longevità e benessere – 7 percorsi verso la serenità” è già reperibile online o presso l’attività Armonicamente.
[b.m.]
