5.11.19 – 17.00 – A cosa serve il pilates? Si tratta di una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo. Il Pilates è utilizzato per la riabilitazione o come metodo di allenamento e, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adatto alle capacità di ciascuno di noi.
Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
ISTRUTTRICE: Giovanna Suban
PALESTRA: SALA ROSSA
ORARI:
| CORSO 1 | Mar./Gio. 11.00-12-00 |
| CORSO 2 | Mar./Gio. 16.30-17.30 |
| CORSO 3 | Mar./Gio. 18.00-19.00 |
