28.9.19 – 19.06 – Il corso per i più piccoli era già stato inaugurato e dalla prossima settimana alla Ginnastica Triestina inizia il corso di yoga per adulti, anch’esso sotto la guida dell’istruttrice Celeste Molaro.
Quello rivolto agli Adulti sarà uno di yoga dinamico: durante le lezioni ci si muove attraverso una sequenza di asana (posizioni), sincronizzando il respiro al movimento, migliorando così la consapevolezza del movimento e del proprio corpo. Una pratica ottima per chi vuole acquistare maggior forza, flessibilità ed equilibrio. Ideale per chi ha bisogno di migliorare la sicurezza in sé stesso e abbassare i livelli di stress. Il corso di Yoga dedicato ai bambini in età da scuole elementari invece propone di avvicinare i piccoli alla pratica dello yoga.
Attraverso giochi e storie impareranno gli asana, che li aiuteranno a costruire forza, elasticità e consapevolezza del proprio corpo nello spazio. Verranno inoltre insegnate tecniche di respirazione e rilassamento per aiutarli nella gestione dello stress e nello sviluppo di concentrazione e intuizione.
CORSO BAMBINI
PALESTRA: D
ORARI: CORSO UNICO
(elementari) Mar./Gio. 17.30-18.30
CORSO ADULTI
PALESTRA: D
ORARI: CORSO UNICO Mar./Gio. 18.30-19.30
ISTRUTTORE:
Celeste Molaro
